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發表時間:2/27/2014
 喜歡喝飲料的人通常會覺得自己每天攝取的水份是足夠的，數據顯示，咖啡 98〜99% 是水，碳酸飲料的水含量約 90~95%，葡萄酒介於 80～85%，淡啤酒接近 90〜94%，而茶大約 98% 是水。如此看來，喝這些飲品應該很容易滿足一天所需8～10杯水的建議量？事實卻並非如此。
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發表時間:2/26/2014
 紅茶菌是一種用糖、茶、水加菌種經發酵後生成的對人體有益的物質，有益的酵母菌株會將糖轉化為酒精，其中某個菌株又會把酒精轉為乙酸，於是降低當中的酒精含量，同時增加了益生菌代謝物。這種獨特的飲料已經有超過 2000 年的歷史，用來促進健康並對抗感染與慢性疾病，中國古代稱之為「不朽的健康靈藥」。
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發表時間:2/26/2014
 我們生活在一個與電腦資訊無法分割的世界，幾乎每個人每天都要使用網路、手機、黑莓機和藍芽設備，同時也閱讀報紙、看電視並收聽廣播；藉著這些設備我們的確過著便利的生活，但同時也遭受過多的資訊轟炸，導致無法吸收和處理所有的信息，偏偏它們又無處不在。
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發表時間:2/25/2014
 巧克力來自可可樹，可可含有極高的營養價值，選擇越少加工的有機黑巧克力才能獲得可可提供的最大保健功效。越來越多研究確認吃巧克力的實質益處，不僅對心血管與心理健康有正面的影響，也能降低身體質量指數 (BMI) 和胰島素阻抗。
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發表時間:2/25/2014
 想提升運動成果，除了多花時間鍛鍊之外別無他法。但若想延長自己運動時的體能和耐力，那麼最簡單的方法就是喝甜菜汁！
甜菜富含硝酸鹽 (nitrate)，人體吸收後會將其轉化成亞硝酸鹽與一氧化氮。亞硝酸鹽已知可以保護血管、避免損傷，硝酸則能擴張血管以提供細胞更多的氧氣，肌肉藉此可以獲得更多力量、也更能忍受長時間的運動鍛鍊。
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發表時間:2/24/2014
 為了迎合現代忙碌社會的腳步，人們不斷以咖啡因、糖和其他能量飲料提神，卻因此更易疲倦、睡眠品質不佳，提高了慢性壓力之後變成惡性循環，導致身心健康下降。除了多喝水保持體力之外，其實還有一些可以採用的天然解決方式讓人能最大限度的減少消耗並補充能量。
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發表時間:2/24/2014
 不像美國與多數國家容易受麥當勞與速食業者廣告宣傳的誘惑，位於南美洲的玻利維亞堅持拒絕這些加工食物，玻利維亞人根本不信任這麼短時間準備出來的食物。
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發表時間:2/21/2014
 腹瀉的原因從食物不新鮮到病毒感染都有可能，如果不想辦法改善，對人的影響就不只是不便而已了；慢性腹瀉會造成脫水、營養失衡和其他可能的健康危害，因此我們必須在症狀惡化之前想辦法阻止。以下便提供一些簡單有效的改善腹瀉方式：
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發表時間:2/21/2014
 如果你或你的親密女性朋友被醫生建議割除雙乳以預防乳癌，只因為遺傳上易罹患乳癌，難道就毫無其他辦法了嗎？
有的，另一種選項便是良好的飲食搭配補充碘。大衛‧布朗斯坦博士 (Dr. David Brownstein) 又被稱作「碘博士」，他致力於奔走四方教導大眾碘的重要性；馬克‧希爾考斯博士 (Dr. Mark Sircus) 有時會在NaturalNews 發表文章，宣導小蘇打、鎂和碘對於健康的重要性；現在傑佛瑞‧達區博士 (Dr. Jeffrey Dach) 則透過一些國際臨床實驗和案例研究證實了服用碘抗乳癌的有效性。
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發表時間:2/20/2014
 想減重一定要拒絕一切美食嗎？這個問題想必是所有愛美人士想知道的。事實上，有些美味的食物不僅營養密集、熱量低，還含有抗性澱粉。抗性澱粉食物和烘焙麵粉在近期掀起了飲食熱潮，這類型的食物已被發現能改善腸道健康、抑制癌症和預防第二型糖尿病 (成年型糖尿病)。
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