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發表時間:3/31/2011
 很多曾經嘗試減肥的人大概都有聽過「少吃多運動」的古老減重原則，這種方式的主要目的是限制攝取的熱量，藉以逼迫人體消耗儲存在體內的脂肪，但是卻很少有人可以做到。這並不是因為意志力或自制力不足的問題，而是這種方式基本上已經違反了自然的原則。
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發表時間:3/31/2011
 人類的生存向來與自然環境有著密不可分的關係，身為地球的一份子，環保並不只是口號而已，是每個人的責任。大自然提供我們生存下去的環境，如果我們無法意識到這個道理，人類的文明恐怕也將難以倖存。
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發表時間:3/30/2011
 義大利有句俗話說：「蕃茄紅了，醫生的臉就綠了。」一碗沙拉加上番茄切片，你獲得的好處可不僅是抗氧化物而已；研究很早以前就已經證實，吃蕃茄有益於降低高血壓及罹患心臟病的機率。
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發表時間:3/30/2011
 近來大家最熱烈討論的話題，莫過於日本核能污染的外洩事件。其實核能發電的爭議多年來一直沒有平息，許多相關的環保團體或綠色和平組織仍然堅持著反對發展核能的立場。大多數的民眾可能不了解這些人究竟在反對或贊成什麼，也不十分清楚發展核能會給他們的生活帶來什麼影響，但看看眼前飽受核害而焦頭爛額的日本，再看看二十多年前烏克蘭的「車諾比事件」，我們應該要明白，掩耳盜鈴的鴕鳥心態只會使人們更加昧於事實。
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發表時間:3/29/2011
 根據一項最新的研究指出，益生菌治療幽門螺旋桿菌所引起的潰瘍可能比抗生素還要有效。
西班牙的研究人員測試了好幾種雙歧桿菌菌株的療效，發現雙歧桿菌治療潰瘍等腸道疾病的成功率出奇地高，其中一種雙叉桿菌 (Bifidobacterium Bifidum) 菌株 CECT 7366 防止感染的效果達到 95%。
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發表時間:3/29/2011
 很多人都覺得減肥實在是太困難了，毫無節制的飲食及過量的垃圾食物就是造成肥胖的原因，然而最新的研究指出，健康的睡眠週期也是影響體重的重要關鍵之一。
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發表時間:3/28/2011
 英國的研究已經發現，讓你的孩子吃垃圾食物或是加工食物，將會降低他的智商。
這項研究是調查 1991 至 1992 年出生的英國西部兒童的飲食內容；研究總計有 14000 名兒童參與，並且分別在 3 歲、4 歲半、7 歲及 8 歲的時候測量智商。結果顯示，在孩童的早期發育階段，不良的飲食習慣可能導致數年後其智商降低。
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發表時間:3/28/2011
 春天到了，天氣忽冷忽熱難以捉摸，日夜溫差極大，流感疫情也一波波傳出。事實上，氣候對於你我的健康及心情的影響可能遠超過我們的想像。舉例來說，冬季特別多人自殺，可不只是心理因素，冬天特別多因為心臟病、中風、肺炎及流感等疾病死亡者，也不是偶然；與其責怪這些疾病猖獗，我們應該多注意這些氣候變化對身體的影響。
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發表時間:3/25/2011
 偏頭痛是許多懷孕婦女會有的經驗，不過這裡要提醒您：美國食品及藥物管理局 (FDA) 最近發布了一項最新資訊，指出懷孕婦女若是在孕期服用嬌生 (Johnson & Johnson) 所研製的抗癲癇及偏頭痛藥物 Topamax (妥泰，又名Topiramate)，新生兒產生兔唇或顎裂等先天缺陷的機率即會比未服用的女性高出 2000%。
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發表時間:3/25/2011
所謂的胃灼熱、胃酸逆流或是胃食道逆流是一種慢性的胃病，罹病的人不僅痛苦，治療更是所費不貲，標準治療程序 (包括非處方藥) 與手術是個商機龐大的市場；慶幸的是坊間還有很多簡單有效的傳統替代療法，如蘋果醋、肉桂及生薑等材料，對大多數的人來說都非常容易取得。
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