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發表時間:11/17/2014
 根據一份發表在《自然》期刊上的研究，改變飲食習慣只需短短的一天便能顯著改變腸道細菌的組成；或許這可以解釋飲食和某些疾病之間的密切聯繫！
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發表時間:11/14/2014
 冬天是感冒和流感盛行的季節，多補充維生素 C 是遠離疾病最有效的方式之一，除此之外維生素 C 還具有抗老、抗癌、抵禦疾病、提振情緒處等多種功效，但這些益處卻往往被大家忽略。想要在寒冬中保持健康，食用含有大量維生素C的食物是個聰明的選擇。
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發表時間:11/14/2014
 48歲的梅蘭妮‧戴爾 (Melanie Dale) 在九年中換了四副眼鏡，度數不斷迅速加深使她十分困擾。她幾乎不能讀電話簿，而且由於沒有保險，看眼科醫生對她來說是件麻煩又花錢的事，也使得她的挫折感與日俱增。直到一個朋友推薦戴爾採取 85% 生食的飲食型態，她的生活品質才有了大幅度的改善。
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發表時間:11/13/2014
 飲食中多攝取天然蔬果是預防癌症的最佳途徑之一，尤其許多研究表明番茄在抗癌方面有特別強大的作用。經常攝取番茄被證明可以顯著降低罹癌風險，尤其是乳癌與前列腺癌。
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發表時間:11/13/2014
 由伊利諾大學芝加哥分校 (University of Illinois at Chicago) 所進行的一項研究表明，胎兒暴露於BPA (雙酚A) 環境將大大增加罹患前列腺癌的風險。
研究作者同時也是生理學教授的蓋爾‧普林斯 (Gail Prins) 透過老鼠實驗觀察到這個結果。他把人類的前列腺幹細胞注入老鼠體內，接著讓這些老鼠暴露於美國懷孕婦女平均接觸到的BPA水平，於是牠們的成熟組織便會暴露於雌激素之中 (量如同老年男人一般)。隨著時間推移，最終有1/3暴露於BPA的老鼠發展為癌前病變或是前列腺癌，而控制組僅 12% 會發展為癌前病變或前列腺癌。
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發表時間:11/12/2014
 很多人都愛吃雞蛋，並把蛋視為蛋白質和多種營養的重要來源，但你也許不知道，選擇不同的雞蛋所獲得的營養也是南轅北轍。傳統圈養、有機、自由放養或是放牧等等術語很可能讓人搞不清楚，「Mother Earth News」養生網站為此決定測試放牧雞蛋，看看它是否如傳說中的高品質且富含營養。
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發表時間:11/12/2014
 蛋白質是最常見的營養補給品之一，它的價格相對便宜，而且對健康很有好處，因此常被推薦為代餐的選項。然而，多數人並不知道過量蛋白質 (通常是指奶昔的形式) 也是有害的，可能造成腎功能低下以及體重增加。
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發表時間:11/11/2014
 椰子粉是由固態椰子研磨而來的細粉，有淡淡的椰子清香和風味，很適合用來製作並取代以麵粉為基底的食物 (可可粉或香料等味道強烈的成分製成的食物就不適用)，粉質輕且有空隙，因此特別適合用來做鬆餅、煎餅和蛋糕等烘培食品。
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發表時間:11/11/2014
 印度新德里的科學與環境中心 (CSE) 最近發現 44% 該國販賣的化妝品在檢測中都含有汞這種會造成腦損傷的重金屬，還有好幾種其他的重金屬和污染物。不像美國環境保護局 (EPA) 規定了每日允許的攝入量，印度目前並沒有這方面的限制，而研究團隊發現化妝品工業污染的程度令人驚心。
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發表時間:11/10/2014
 綠茶是全世界最受歡迎的飲料之一，喝綠茶正迅速的在全世界成為健康趨勢；只要多喝綠茶，你就很可能提昇整體健康，以下六種綠茶的健康益處你都知道嗎？
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