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發表時間:10/30/2013
 夜晚良好的睡眠能讓身體器官更好的運作並保持警覺，太多壓力和太少睡眠時間則有害長期健康。多數人每晚都需要八至十小時的睡眠，實際上卻因為種種原因睡不了那麼多，甚至也有睡了這麼多小時的人依然感覺沒有得到充分休息。
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發表時間:10/29/2013
 奶薊草是一種有助於肝臟的天然藥草，能強化肝臟細胞膜、降低壞膽固醇水平、增強免疫系統，除了是強大的抗氧化劑之外，也在臨床上被證實對某些癌症有積極的作用，儘管醫學界對此事實保持緘默。
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發表時間:10/29/2013
 美國國家衛生研究院 (NIH) 表示，骨關節炎 (OA) 是最常見的關節疾病；不同於類風濕性關節炎是由於自身免疫障礙引發的長期慢性炎症，骨關節炎是關節磨損和撕裂所致的老化正常結果。但年齡老化真的是導致骨關節炎的唯一因素嗎？其實長期暴露在化學毒素的環境下也可能引發這種疾病！
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發表時間:10/28/2013
 你是否曾經驚嘆某些親朋好友或同事很少生病？即便在流感季節他們也毫髮無損，你忍不住會想：他們有何保持健康的秘訣？當然是有的，不是甚麼靈丹妙藥，而只是一些簡單的生活習慣：
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發表時間:10/28/2013
 支持基因改造作物的人經常聲稱只有生物技術才能養活全世界，非基因改造及有機農耕的生產量不足以供應全球糧食需求；但事實上有機農業完全能夠餵飽全世界的人口，我們需要的只是改變生產糧食的方式，包括淘汰有害人體健康及環境的工廠養殖方式。
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發表時間:10/25/2013
 你可能還對黑色的接骨木漿果感到陌生，但這種漿果長久以來被認為具有強力增強免疫力的作用，能對付一般感冒、流感、心臟病、甚至是癌症，北美、歐洲、亞洲和北非的現代科學已經開始注意到這種漿果卓越的治癒能力。
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發表時間:10/25/2013
 牛奶中含有人奶所沒有的蛋白S-乳球蛋白 (BLG)，由於這種成分是主要的牛奶過敏原，嘗試以基因改造乳牛減少BLG 成分的想法在近來引發了討論。研究人員證實基因改造乳牛減少 BLG 並同時增加所有酪蛋白奶中的蛋白質，如果多繁殖一些，將可以提供牛奶給原先過敏的嬰兒和成人。
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發表時間:10/24/2013
 癌症患者在面對辛苦療程的同時，往往還需要克服嚴重的疲勞感；「癌因性疲勞」(cancer-related fatigue, CRF) 與一般因忙碌而導致的倦怠不同，即使晚上有充足的睡眠仍會明顯感覺疲憊，也難以靠意志力來克服。與癌症相關的疲倦因素很多，患者感受的程度也不同，不過常見的形式多為疲勞、虛弱和疲憊。
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發表時間:10/24/2013
 加工食物會讓人上癮，這大概一點都不令人意外，因為裡頭的糖、鹽、脂肪與其他人工香料的比例，都是為了迎合人類的口感而調配出來的。有研究表明這些不健康的食物會如尼古丁、可卡因或其他藥物一樣控制大腦，讓人不由自主地渴望吃進更多。
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發表時間:10/23/2013
 苦瓜是在世界各地被廣泛種植和食用的蔬菜，但它的健康益處 (包括抗病毒、抗氧化、抗糖尿病等) 卻是近年才在西方醫學中獲得重視，這不得不歸功於過去四年苦瓜的抗癌潛力不斷被揭示。
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