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發表時間:1/10/2014
 三份來自日本筑波大學 (University of Tsukuba) 的研究指出：存在於薑黃根的化學物質對改善心臟健康的效果幾乎等同於適度有氧運動。
薑黃裡的天然化學物質很多，薑黃素只是一個統稱。薑黃根數百年來一直是亞洲傳統醫藥體系中的一個重要成分，近幾十年科學研究也已證實薑黃裡的「薑黃素」具有強效抗炎和抗氧化性能。這三項超過八週的研究皆比較了薑黃素與運動對絕經後婦女心臟健康的影響，所有研究都是以隨機、雙盲和安慰劑對照的模式進行，研究使用的薑黃素是製成膠體奈米粒子的型式。
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發表時間:1/9/2014
 蜂王漿是由工蜂分泌以養活蜂巢中幼蟲和蜂后的物質，它質地厚實、呈乳白色，幾個世紀以來人們採集它作為養顏美容的利器。蜂后終其一生都食用蜂王漿，牠們的壽命確實比雄蜂和工蜂長了約40倍，這很大程度要歸功於蜂王漿的營養成分。
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發表時間:1/9/2014
 幾個世紀以來，呼吸一直是瑜珈大師們鎮靜身心靈的方式之一，最近的一項研究顯示呼吸也可以是神經科學領域裡一種控制情緒的方式。
我們已經知道在我們有壓力或是處於驚慌的時候，呼吸有鎮定效果，但是呼吸本身是否能夠產生情緒呢？魯汶大學皮埃爾‧菲利浦醫生 (Dr. Pierre Philippot) 的研究就包含了調查呼吸是否能生成並調節情緒與強度。
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發表時間:1/8/2014
 天然藥草已經存在數個世紀，比起傳統藥物，天然藥草有許多成功的紀錄，也往往不會產生令人難受的副作用 ─ 只是可能不會為醫藥企業帶來豐厚的利潤。現代科學不斷的發掘出天然草藥及植物對健康的益處，以下就提供九種最有效的天然藥物：
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發表時間:1/8/2014
 體型較大的褐色舞茸菇原產於日本東北部和北美的某些地區，是日本烹飪料理中常見的蘑菇品種之一，也是傳統中醫用於治療的藥材。關於舞茸菇的保健醫療功效，大致有以下幾點：
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發表時間:1/7/2014
 大腦的神經傳導素多巴胺能激活代謝並幫助大腦產生足夠的能量，以供應身體所需，此外，它還讓人能感受美好與熱情。透過攝取下列食物可以刺激多巴胺的生產，特別是含有酪氨酸的食物，讓人身心舒暢 ─ 當然，別忘了選購有機品，免得將農藥、化學品和基因改造成分吃下肚而不自知。
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發表時間:1/7/2014
 許多婦女定期會做的乳房X光檢查被越來越多研究質疑其效用，《新英格蘭醫學期刊》就有一項最新的研究分析了超過 30 年的乳房攝影數據，結果發現約有近 150 萬名婦女因為無害或是根本不存在的腫瘤接受不必要的治療。
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發表時間:1/6/2014
 油漱法 (oil pulling，或稱油拉法) 是印度阿育吠陀流傳千年的療法，它看起來簡單，但使用這種自然療法的專家稱讚油漱法能有效治療各種疾病，包括愛滋病、糖尿病、心臟病與白血病等等。科學研究則表明油漱法能通過減少牙齒細菌、病毒和真菌來改善口腔狀況，進而促進整體健康。
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發表時間:1/6/2014
 現今人們對非類固醇類消炎藥 (nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDS) 的使用就像早晨喝杯咖啡一樣普遍，光是在美國，每年就會消耗超過300億劑量的NSAIDS，包括非處方藥。然而兩份分別發表在《世界胃腸病學雜誌》(World Journal of Gastroenterology) 與《臨床生化與營養學期刊》(Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition) 的研究詳細說明了NSAIDS會造成小腸粘膜的損傷。
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發表時間:1/3/2014
 過敏性鼻炎、花粉症等過敏症狀常常困擾著許多人，尤其花粉症在有些區域甚至會不分時節地影響人們的生活。一般治療過敏的處方藥或非處方藥經常伴隨讓人呆滯昏沉的副作用，而且只是掩蓋症狀，並非真的治癒病症。事實上，主流醫學仍然不了解改善人體免疫力與慢性炎症才是治療的關鍵。
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