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發表時間:3/30/2012
 喝果汁是促進健康的捷徑。將有機蔬菜製成果汁可以讓人一次攝取更多蔬菜，人體可以很容易吸收果汁中濃縮的營養菁華，因此適合每天飲用，解決健康問題。
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發表時間:3/29/2012
 想飲用綠茶來降低癌症風險，到底要喝多少才足夠？一直以來人口研究結果都很分歧，難以對綠茶攝取量提出明確的指標；但是現在，一些新的綜合研究對於需要飲用多少綠茶才足以降低癌症風險的問題開始出現進展。
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發表時間:3/29/2012
 糖分是工業化國家人民最主要的熱量來源。糖分會增加胰島素分泌，促進脂肪累積以及體內的發炎症狀、加速老化過程，並且製造容易導致退化性疾病的環境。
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發表時間:3/28/2012
 許多科學研究已經指出，至少以大腦受到的影響來說，垃圾食物的成癮性基本上就如同吸食可卡因。
根據 Bloomberg Businessweek 的報導，最近許多研究數據皆將垃圾食物成癮的嚴重性視同藥物成癮，高果糖玉米糖漿、味精、氫化植物油、精製糖分以及各種加工垃圾食品中的化學添加物對於大腦的影響就如可卡因一樣。
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發表時間:3/28/2012
 內關是最為人所知、最被廣泛研究且最經常使用的針灸穴位，據稱這個穴位能夠安定心神及調節心臟功能，對於心臟疼痛、心悸、高血壓、失眠、恐懼、狂躁症、噁心及月經失調等病症皆有所助益。這個小小穴位之所以能夠幫助許多不同的疾病是因為：它能消除大多數疾病普遍的根本成因 － 壓力。
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發表時間:3/27/2012
 電視上常報導某名人被診斷出一側乳房罹患乳癌之後，決定將兩邊乳房都移除，這就是所謂的對側預防性乳房切除術 (contralateralprophylactic mastectomy，CPM)，目的是提供女性作為一項保障，並預期能夠大幅減低女性再度罹患乳癌的機率。
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發表時間:3/27/2012
 痛風和關節炎是兩種常見的症狀，不論哪一種都會造成身體疼痛；還好櫻桃中的營養成分能夠消除這些疼痛。櫻桃、藍莓、巴西莓、石榴、楊梅、蔓越莓及枸杞等皆屬於所謂的超級水果，皆能提供非常豐富的止痛化合物。櫻桃含有豐富的抗氧化物及花青素，已知能夠舒緩疼痛、發炎及僵硬的症狀，顏色愈深的櫻桃表示抗氧化物含量愈豐富。
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發表時間:3/26/2012
 儘管主流醫療機構及媒體皆把綜合維生素補充品說得毫無用處且經常有毒，但是維生素在過去 27 年來從未造成任何人死亡；反而是藥物造成三百萬人死亡，高於交通事故的死亡人次，2009 年在美國即有 37,485 人因為藥物致死。
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發表時間:3/26/2012
 你想要成功瘦下來、充滿活力、思緒清晰、消化順暢並減少慢性病的徵兆嗎？如果你致力於讓自己煥然一新，可以考慮清潔肝臟。
肝臟除了中和體內的毒素之外，也不停的在調節人體功能，如控制血脂、葡萄糖、胺基酸、維生素 D及甲狀腺等荷爾蒙的轉換。有害的毒素無所不在，包括我們的食物及飲水、塑膠製品中的BPA、不沾黏廚具的塗料、除臭劑、化妝品、農藥、空氣污染、食品添加物、燒烤食物、人工甘味劑、酒精飲料、香水及藥物等。毒素經過我們的肝臟代謝之後即會通過膽囊，並由腸道排出；或是由腎臟將水溶性物質經由尿液排出體外。
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發表時間:3/23/2012
 一開始英國小鎮 Todmorden (座落於約克夏郡及蘭開夏郡之間) 在鎮內各處開闢田園及種植蔬果的時候，可能並未想到這樣新穎但是簡單的構想竟能夠使小鎮成為未來自給自足生活模式的勵志模範。
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