攝取鎂有助於降低髖部骨折風險

發表時間:1/29/2015

來自挪威公共健康研究所 (Norwegian Institute of Public Health) 的研究報告指出,攝取高劑量的鎂有助於降低髖部骨折的風險。該研究已發表在國際期刊《骨骼》(Bone) 上。

挪威是世界上髖部骨折率最高的國家之一,每年大約9,000起,被認為是該國一個重大的公共衛生問題。雖然導致髖部骨折的因素很多,但包括抽煙、身體BMI值、維生素D水平、飲食和運動習慣等都不足以解釋多數髖部骨折發生的原因。來自卑爾根大學、特朗索大學、特倫汗大學及奧斯陸大學的研究人員想確認是否為飲用水中不同水平的鈣與鎂濃度影響了髖骨骨折率;鈣與鎂是已知能強化骨骼的兩個重要營養素。
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桑椹為你的健康加分 預防重症疾病

發表時間:1/28/2015

若想維持健康的心臟功能、預防癌症或避免帕金森氏症,沒有比桑椹更值得你關注的了。桑椹的健康益處有望在養生圈裡造成轟動,因為不論是桑椹葉還是桑椹果對抗各種疾病的功效都非常驚人。美味且營養豐富的果實可以添加在日常飲食中,而桑椹葉則可以泡茶飲用。
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染髮當心別染上癌症 ─ 你有更安全的選擇

發表時間:1/27/2015

你有染髮習慣嗎?當心市面上的化學染劑常伴隨健康風險,貪求一時的美麗甚至可能引致癌症,不可不慎。

染髮劑可能造成乳癌、卵巢癌、膀胱癌和血癌。根據NYR Natural News網站的資訊,許多研究顯示:100位乳癌患者裡面有 87 人長期使用染髮劑;喜歡改變髮色的女性罹患乳癌的風險是一般人的 3 倍;一年染髮1~4次的女性卵巢癌發生率增加 70%;染髮的女性會增加 3 倍非何杰金氏淋巴瘤 (Non-Hodgkin's lymphoma) 與多發性骨髓瘤的風險;男性使用染髮劑得到多發性骨髓瘤的機率則增加 90%。
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你病了嗎?察覺生活中四個致病因素

發表時間:1/26/2015

現代人與疾病為伍似乎已經是很正常的事,過敏、偏頭痛、消化問題、睡眠障礙、精神不振、肌肉和關節疼痛等病症幾乎被視為生活的一部分,是許多人生活中擺脫不了的「小毛病」。為什麼我們越來越習慣病痛,健康反而變成奢侈的事?一切要從現代生活中四個「病源」說起:
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未來的糧食救星 ─ 超級綠米

發表時間:1/23/2015

中國農業科學院與菲律賓的國際水稻研究所 (IRRI) 在1998年時開始合作了一個研究項目,該項目研發並精心培育了混合世界上超過250個稻米品種的混血兒─「超級綠米」(Green Super Rice),研究人員還在32個國家檢驗它們的生長狀況,包括非洲、亞洲和南亞地區。這些稻米皆通過乾旱、暖化及其他生存條件測試。
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紅外線熱像儀 ─ 檢測乳癌的安全選擇

發表時間:1/22/2015

許多專家學者已開始對主流醫學診斷乳癌的乳房X光檢查安全表示疑慮,另一個可行的替代方案是紅外線熱像 (Thermography) ─ 這是一種較便宜、安全、無毒且高度精確的偵測方式。
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椰子可提高大腦功能、促進心血管健康

發表時間:1/21/2015

椰子的用途十分廣泛,可製成椰奶、椰子粉、椰糖和椰子脂,也可以加工成肥皂和化妝品,當然還能製成最讓人推崇的椰子油。因為椰子相關產品太受歡迎,人們經常容易忽略天然椰子本身的益處;椰子研究中心 (Coconut Research Center) 就指出,世界上有很大一部分人口仰賴新鮮椰子所提供的豐富營養。它的好處包括:
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多酚補充品幫助改善老年人的大腦功能

發表時間:1/19/2015

隨著身體老化,我們不得不面對的是由氧化壓力及炎症反應所導致的認知敏感度衰退。不過南佛羅里達大學 (USF) 的新研究發現,老化過程可透過攝取高劑量的抗氧化劑來延緩,尤其是取自藍莓裡的天然多酚 (Polyphenols)。
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2015年的健康升級計畫

發表時間:1/19/2015

節慶期間,人們與親友團聚在一起時往往會盡情享受美食,「節制飲食」的健康觀念難免先被拋諸腦後。也許這段期間你可以稍微放縱,但若想在新的一年有更健康快樂的生活品質,或許可考慮從改變4個飲食習慣做起:
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運動幫助你遠離癌症威脅

發表時間:1/16/2015

近期幾個獨立的研究皆強調運動和體力活動對於抗癌的重要性。值得關注的是,研究表明運動不僅有助於預防癌症,也能幫助改善癌症預後、並提高癌症倖存者的平均壽命。
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