古老呼吸法幫助排毒減重、增強活力

發表時間:12/19/2014

你還在用藥物、禁食這些痛苦的方式幫身體排毒嗎?放棄它們吧!你有更安全健康的選擇,那就是古老的印度瑜伽呼吸法。練習瑜伽呼吸技巧能讓我們毫不費力的有效排毒、燃燒熱量並提高新陳代謝。
繼續閱讀 →


褪黑激素生產影響乳癌發病率

發表時間:12/19/2014

底特律亨利‧福特醫院 (Henry Ford Hospital) 的一則新研究顯示乳癌的發病率可能會增加,原因是現代人睡眠不足、太多聲光刺激使得褪黑激素的分泌不足。褪黑激素是腦部松果體製造的激素,對於身體調節睡眠模式、晝夜節律和季節性功能非常重要,除了現代人使用太多的電子儀器之外,松果體也會因為一些環境毒物而鈣化,種種原因使得褪黑激素的生產受到限制。
繼續閱讀 →


小茴香抗癌助減重

發表時間:12/18/2014

小茴香 (Fennel) 在亞洲地區並不常見,但其實經常出現在地中海飲食當中,它的球根、莖、葉和種子均可食用,還是苦艾酒的主要成分。它對健康的益處已被古希臘羅馬熟知超過 2,000 年,被廣泛使用來協助腎、脾、肝、肺以及消化系統機能的運作。
繼續閱讀 →


為何你的消化系統運作不順暢?

發表時間:12/18/2014

腸胃道出現問題是現代人十分普遍的毛病,克羅恩氏症、腸躁症、腸炎、乳糜瀉和各種消化功能失調的病症導致很多無糖、無麩質、不含乳品的產品問世,究竟為甚麼這些消化問題這麼棘手,使得患者不得不遵守嚴格的飲食規範,否則就會痛不欲生?
繼續閱讀 →


藍藻可滿足你多種健康需求

發表時間:12/17/2014

藍藻 (Spirulina) 可說是你應立即添加在日常飲食中的食物!藍藻主要生長在中南美洲的鹼性湖泊裡,被認為是世上最營養的食物之一,因為它裡頭包含所有有助於促進與維持人體健康的必需氨基酸,根據堪薩斯大學在2005年的研究,其中有五種必需氨基酸是人體無法自行產生的。
繼續閱讀 →


你家的牙膏安全嗎?

發表時間:12/17/2014

刷牙、使用牙線和漱口是我們每天的例行生活公式,我們從小就被教育刷牙有助維持口腔健康、防止蛀牙,卻很少人仔細思考:這些聲稱能幫助擊退齲齒和口臭的口腔清潔用品不見得有效、甚至可能是有害的。幾個常見於牙膏中的可疑合成成分特別值得注意:
繼續閱讀 →


簡單的重金屬排毒法

發表時間:12/16/2014

腦霧(brain-fog)、易怒、憂鬱或心血管疾病等都可能是重金屬中毒所引起的,生活中的重金屬來源包括食物、工業或醫療廢棄物、美容產品及環境汙染物,現代人很難擺脫重金屬的侵害,尤其砷、鉛、鎘、汞、鋁、鎘是最常見的。
繼續閱讀 →


有機一定好?當心五樣損害消化的食物

發表時間:12/16/2014

食安問題連環爆之後,民眾也許更願意購買價格相對昂貴的有機食物來保障健康;儘管有機商品確實品質更好、營養更豐富,但也要注意並不是所有有機食物對人體都是有益的,某些類型的食物可能會引起嚴重消化問題。以下就列出特別需要注意的五種有機食物:
繼續閱讀 →


你可能不知道的蜂蜜妙用

發表時間:12/15/2014

很多人都知道蜂蜜充滿營養,含有像是鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質和好消化、可提高活力的單醣等等,但是你知道蜂蜜除了在廚房以外還有許多用處嗎?如果我們只是將之用來作為美味的甜味劑的話就太可惜了。以下便提供一些你可能不知道的蜂蜜妙用:
繼續閱讀 →


以維生素C自然治癒肺炎

發表時間:12/15/2014

肺炎(pneumonia)是世界上排名第八的致命疾病,它是由細菌和病毒引起的。患者可能在感冒或流感之後引發肺炎;由病毒引起的肺炎非常危險,因為不管用多少抗生素都無法制服這個疾病,只能防止細菌進一步感染。所幸,高劑量的維生素 C 可能成為預防、甚至有效治癒肺炎的救星!
繼續閱讀 →

舊文章

藍藻的功效
椰子油的功效
可可的功效
六大鹼性食物給你活力健康滿分
阿斯巴甜10大深淵