你病了嗎?察覺生活中四個致病因素

發表時間:1/26/2015

現代人與疾病為伍似乎已經是很正常的事,過敏、偏頭痛、消化問題、睡眠障礙、精神不振、肌肉和關節疼痛等病症幾乎被視為生活的一部分,是許多人生活中擺脫不了的「小毛病」。為什麼我們越來越習慣病痛,健康反而變成奢侈的事?一切要從現代生活中四個「病源」說起:
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未來的糧食救星 ─ 超級綠米

發表時間:1/23/2015

中國農業科學院與菲律賓的國際水稻研究所 (IRRI) 在1998年時開始合作了一個研究項目,該項目研發並精心培育了混合世界上超過250個稻米品種的混血兒─「超級綠米」(Green Super Rice),研究人員還在32個國家檢驗它們的生長狀況,包括非洲、亞洲和南亞地區。這些稻米皆通過乾旱、暖化及其他生存條件測試。
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紅外線熱像儀 ─ 檢測乳癌的安全選擇

發表時間:1/22/2015

許多專家學者已開始對主流醫學診斷乳癌的乳房X光檢查安全表示疑慮,另一個可行的替代方案是紅外線熱像 (Thermography) ─ 這是一種較便宜、安全、無毒且高度精確的偵測方式。
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椰子可提高大腦功能、促進心血管健康

發表時間:1/21/2015

椰子的用途十分廣泛,可製成椰奶、椰子粉、椰糖和椰子脂,也可以加工成肥皂和化妝品,當然還能製成最讓人推崇的椰子油。因為椰子相關產品太受歡迎,人們經常容易忽略天然椰子本身的益處;椰子研究中心 (Coconut Research Center) 就指出,世界上有很大一部分人口仰賴新鮮椰子所提供的豐富營養。它的好處包括:
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多酚補充品幫助改善老年人的大腦功能

發表時間:1/19/2015

隨著身體老化,我們不得不面對的是由氧化壓力及炎症反應所導致的認知敏感度衰退。不過南佛羅里達大學 (USF) 的新研究發現,老化過程可透過攝取高劑量的抗氧化劑來延緩,尤其是取自藍莓裡的天然多酚 (Polyphenols)。
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2015年的健康升級計畫

發表時間:1/19/2015

節慶期間,人們與親友團聚在一起時往往會盡情享受美食,「節制飲食」的健康觀念難免先被拋諸腦後。也許這段期間你可以稍微放縱,但若想在新的一年有更健康快樂的生活品質,或許可考慮從改變4個飲食習慣做起:
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運動幫助你遠離癌症威脅

發表時間:1/16/2015

近期幾個獨立的研究皆強調運動和體力活動對於抗癌的重要性。值得關注的是,研究表明運動不僅有助於預防癌症,也能幫助改善癌症預後、並提高癌症倖存者的平均壽命。
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不曬太陽,你會錯過這些好處

發表時間:1/15/2015

長期以來人們因害怕陽光中的紫外線 (UVA、UVB) 而不敢曬太陽,但現在有越來越多研究扭轉了大眾對曬太陽的看法。適度曬太陽同時對生理和心理健康都有好處,作為替代方案的維生素D補充品還是無法取代自然陽光。
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啟動你的生酮飲食

發表時間:1/14/2015

研究顯示「生酮飲食」(Ketogenic diets) 有減輕炎症、促進新陳代謝及增強大腦功能的作用,因此這種飲食法逐漸形成一股熱潮。

很多人不瞭解如何產生並維持酮症 (Ketosis) 的狀態 ─ 事實上自然酮症是一種非常好的生理狀況,有循環的週期、維持可促進健康。自然酮症與病理上所稱的「酮症酸中毒」(ketoacidosis)不同,後者起於極度的胰島素缺乏症,例如第一型糖尿病與進階的第二型糖尿病,在此條件下人體內的酮濃度比自然酮症的狀態還高10倍;酮症酸中毒的人血糖值也非常高,而自然酮症的人血糖穩定且較低。
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基改大豆威脅墨西哥的蜂蜜銷售

發表時間:1/14/2015

墨西哥是全球第五大出口蜂蜜產品的國家,但德國最近卻拒絕了一批墨西哥的蜂蜜,原因是蜂蜜裡頭被發現有基因改造 (GMO) 大豆作物的花粉。這些蜂蜜產自墨西哥坎佩切州 (Campeche),當地農民與農業部門對此表示困惑,於是他們讓一個熟悉蜜蜂和墨西哥的研究小組來追查原因。
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