蔬果汁如何促進你的健康

打蔬果汁已經成為了一種新的健康時尚，因為它是最好獲取新鮮營養的方式之一，短期來說對健康的好處有提高能量水平和促進消化等等，長期來說則可以預防慢性病、延長壽命。

以下告訴你打蔬果汁如何促進你的健康：

1. 修復腸道問題：腸胃道機能不良是今日最普遍的慢性疾病之一，許多主流醫學提供的解決方式不僅沒有效，還有許多副作用；其實打蔬果汁就很有效，不僅能消除腸道內的有害毒素和細菌，還能幫助使受損的組織痊癒。

2. 矯正營養缺失：許多慢性疾病源於營養不足，而飲用蔬果汁就可以迅速輕易的補足。蔬果汁提供了各式維生素、礦物質和其他容易消化的營養素來源，是最能輕易預防心臟病、器官衰竭、癌症和各式健康問題的方法。

3. 殺死癌細胞：蔬果汁是預防癌症最簡單也最有效的方式之一，大量的科學研究發現石榴、高麗菜、綠花椰菜、芹菜、蘿蔔和蘋果當中的營養素防止體內癌細胞的生長和擴散。新鮮原汁含有許多抗癌營養素，因此甚至比起直接吃下這些蔬果的抗癌效果更為顯著 (直接吃必須吃很多才能見效)。

4. 減重：蔬果汁還可以幫忙減重、達成心目中理想的減重目標，肥胖導致的疾病不勝枚舉，只要喝蔬果汁就可以把罹病機率降到最低。

5. 改善心情：心理毛病在今日的世界裡越發普遍，其實很多人不知道，營養不足也會造成這種結果；心裡的不舒坦若不能獲得有效抒發，對身體健康有極大危害，因此需早些透過飲用蔬果汁和其他獲取營養的方式來改正。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/039252_juicing_health_benefits_longevity.html