幫助解毒的超級食物

解毒是維護人體健康必須的過程，沒排出去的毒素如鐵氟龍、農藥殘留、藥物、重金屬、輻射和基因改造食品的副產品等等會傷害身體。解毒的方法千百種，有一些非常昂貴，有一些則有危險的副作用，好在還是有較為溫和的解毒方式，只是可能得花些時間尋找。

果膠：果膠排毒是最溫和的排毒方式了，常見於萊姆、檸檬等柑橘類水果和蘋果裡，香蕉、葡萄、胡蘿蔔和高麗菜也是來源之一。果膠能幫助釋放重金屬、化學品和其他物質到血液中並排出體外，多吃富含果膠的水果能夠淨化身體。

香菜 (Cilantro)：是世界上最能有效解除汞、重金屬和其他有毒污染物的溫和解毒劑，你可在有機店購買香菜汁或是作為餐食調味料使用；香菜也具抗菌特性，因此能夠迅速減少感染和炎症產生。

綠藻：綠藻是在水中生長的單細胞藻類海生植物，易於消化，以能夠移除細胞中的汞和其他重金屬聞名。當心吃太多會傷害消化道，從少量食用開始，方能達成溫和排毒的效果。

小麥草：營養含量高且含維生素、礦物質和九種人體必需胺基酸，由於排毒作用強大，剛開始引用的量不要太多 (約一日1/2 盎司)。

食用排毒食品需要持續一段時間，直到所有症狀消失為止，副作用可能包括有噁心、嘔吐、肌肉痠痛和疼痛、暈眩和疲倦；此外症狀也有可能暫時爆發，那是因為毒素正在離開身體的緣故，不應該持續太久。如果副作用嚴重，排毒食品的量就要減少；如果副作用持續，應立即停用並詢問天然保健醫師。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/036920_superfoods_detox_chemtrails.html