多曬太陽降低類風濕性關節炎風險

常曬太陽可預防多種重症，包括第二型糖尿病和 15 至 20 種癌症等等，根據《風濕性疾病紀事》期刊刊登的新研究，我們又有了一個喜愛太陽的新理由：平日喜歡曬太陽的年長女性比較不會得類風濕性關節炎 ─ 這是一種會影響關節健康的自體免疫疾病。

研究人員監測兩組女護士的健康狀況，第一組是 30 至 55 歲，監測時間為 32年；第二組則為 25 至 32 歲，監測時間為 20 年。兩組的樣本數都超過 10 萬人。他們發現：第一組當中照射最多紫外線的人比起照射最少的人得類風濕性關節炎的機率低了 21%，第二組的結果則顯示出紫外線照射和類風濕性關節炎風險降低沒甚麼關係。

研究人員相信這是因為較為年輕的女性從很小的時候就被教導應該擦防曬乳來防紫外線，或是乾脆不曬太陽也不擦防曬乳。研究共同作者伊麗莎白‧阿克馬博士 (Dr. Elizabeth Arkema) 表示：「我們的研究為曬太陽和類風濕性關節炎風險降低的關聯提供了新的證據，雖然機制為何尚不清楚，但可能受皮膚生產維生素 D 影響，使用防曬乳或迴避曬太陽也可能使作用減弱。」

這份研究只是九牛一毛，事實上已有許多研究指出太陽可能不是大家害怕的癌症兇手，而且擦防曬乳還會破壞維生素 D 的生產。缺乏維生素 D 會造成骨質疏鬆症、憂鬱症和類風濕性關節炎等自體免疫疾病，因此那些看到太陽避之唯恐不及的年輕人應該要反思自己的觀念是否正確，以免老來後悔莫及。

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參考資料
http://naturalnews.com/041620_sunshine_rheumatoid_arthritis_vitamin_D.html