適度飲酒的好處

發表時間: 3/20/2014

我們常看到「飲酒過量,有害健康」的警語,毫無疑問,過度飲酒確實容易引發一些疾病,不過適度飲酒卻被視為是件好事,專家也認為對人體健康有益。究竟喝酒能帶來什麼健康益處呢?

1. 防止心臟病發作:這點也許很讓人意外,事實上不論喝啤酒或葡萄酒都有助於促進血流,這表示即使有心血管阻塞問題,適度飲酒者依然可從事正常的身體活動,不用擔心猝死。

2. 避免糖尿病痛苦:喝酒可能是降低罹患糖尿病機率最好的手段之一。科學家曾進行多次實驗,讓受試者經常喝酒精飲料,結果證實喝酒的人比不喝酒的人表現出更優異的胰島素敏感性,因此也較不容易得糖尿病。

3. 預防膽結石形成:喝酒預防膽結石的機制是因為酒精在人體裡能減少膽固醇積聚在膽汁。必須指出的是,酒精無法溶解已形成的膽結石!

4. 避免智力衰退:酒精飲料能防止腦中風,不難理解這種飲料也被認為具有預防癡呆症的效果,畢竟老人癡呆症通常與腦損傷有關。不過喝啤酒和葡萄酒預防癡呆症的可能性或許也與人們的社交生活有關,例如有些人是為了公司的交際應酬而喝酒。

5. 預防腎臟疾病:科學研究確認了酒精飲料調節鈣的功能,於是,酒精飲料可防止腎結石形成也就不令人意外了。除了限制鈣的積累,酒精也是很好的利尿劑,腎臟可以不斷清出體內毒素和其他有害的物質。

雖然喝酒能帶來一些好處,但切記必須是在適度的範圍內,酒精過量會腐蝕並傷害器官,如果你想喝得健康,最好一天不要超過兩杯。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/041244_drinking_health_benefits_calcium_regulation.html

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