利用聲波促進睡眠與記憶

睡眠對於記憶形成與處理扮演著重要的角色，在學習之前擁有足夠的睡眠能幫助腦袋做好記憶的準備，在學習之後睡眠則能幫助儲存並鞏固新的資訊到大腦裡，也比較不容易遺忘。來自德國蒂賓根大學 (University of Tubingen) 的研究人員發現了一種透過聲波促進大腦記憶力的技術，此結果已發表在《神經元》期刊上。

研究的共同作者簡博恩 (Jan Born) 表示，比起用電擊的方式刺激，新的方式更人性化也簡單得多，只要在睡覺時聆聽一些與腦波相近的低強度音波，就能改善睡眠品質，還有助於提升記憶力。

研究人員透過腦電圖 (electroencephalogram, EEG) 觀察11位參與者睡眠時的腦波狀態，並記錄它們的腦波變化。研究人員在受試者進入慢波睡眠 (slow-wave sleep，也就是深度睡眠) 的階段時，分別測試不同干擾物質對受試者腦波的影響：一個是播放隨機的聲波；一個是播放與大腦頻率相同的聲波。研究人員發現，當受試者在與腦波協調的緩慢震盪聲波之下，不僅睡得更好，而且更容易想起睡前讀過的單字。

博恩指出，這種聲波技術甚至可用於提升大腦的其他功能，例如透過影響腦波節奏來調整專注力。可惜這種聲音刺激的方法只有在人體深度睡眠時發出與腦波同步的聲波頻率才有效，目前很難在家中獨立進行。未來或許有公司可以開發出一種較簡便的裝置，先記錄使用者的腦波狀態後，在線上搜尋符合的緩慢震波並播放應用，這應該會是很有經濟效益的技術。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/040000_quality_sleep_memory_brain_waves.html