擁抱所愛之人 減壓又降血壓

儘管有些人會假裝不以為意，但大部分的人其實都喜歡被擁抱，擁抱是我們向所愛之人表達親密最直接的方式，不管是處於哪一種文化都會感到溫暖；根據維也納大學的新研究，經常擁抱所愛之人甚至可以降血壓和減壓！

奧地利科學家發現當人們擁抱、或是被所愛之人擁抱的時候，腦垂體會分泌催產素 (Oxytocin) 到血液中，使得血壓降低、壓力減輕、記憶力也會改善；不過擁抱的對象若是陌生人的話，則會有相反的效果。

也就是說，只有當擁抱是發生在兩人彼此互信互愛的時候，效果才會是積極的；如果兩個人根本不認識、或是有人不情願，效果就是相反的，催產素不會被釋放，反而是皮質醇 (腎上腺皮質壓力激素) 被釋放了。

陌生人的擁抱帶來的是壓力，因為我們的安全距離空間被侵犯了；擁抱固然是好事，但是不論擁抱時間的長短或是頻率，重要的是彼此的信任。對於陌生的人，人們應該要保持一定的安全距離，給對方足夠的私人空間。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/038890_hugging_stress_reduction_blood_pressure.html