戒菸吧!揭開抽菸的種種真面目

發表時間: 1/25/2011

儘管吸菸者普遍都知道對健康有危害,很多人還是會以紓解壓力為由持續吸菸;但是你知道嗎?最新的研究已經證實,吸菸對於解除壓力其實沒有任何效果,而且反而會增加壓力,因為菸癮很可能就是壓力的來源。

美國的科學家也在最新的研究中指出,吸菸只要在數分鐘之內就會對基因造成傷害並且致癌;而且這種效應之迅速,可以說就像是將致癌物質直接注射至血管當中。

請容我們再提醒你一次:香菸、燃煤工廠及燒焦的食物中都有一種稱作多環芳香烴 (PAH) 的化合物,這種有毒物質很容易就會跟 DNA 產生反應,造成突變,因此被視為抽菸時最容易致癌的物質。

此外香菸中還有其它許多有害健康的致癌物質:如用以製造老鼠藥的砷(砒霜)、火箭燃料所使用的甲烷、毒氣室中的氰化氫、一般汽車燃料所使用的丁烷、清潔劑中的氨、合金所使用的鎘(劇毒)、煞車油及解凍劑中的丙二醇、以及用以保存屍體的甲醛等;即使是手工製作的捲菸,菸草中的焦油也會大幅增加口腔癌、舌癌以及肺癌的風險。

如果這些可怕的成分還不足以成為戒菸的動機,接下來還有一項研究指出,吸菸可能還會讓你變笨!

根據實驗結果顯示,比起不吸菸者的平均智商有 101,吸菸者的智商僅有 94;而一天如果吸食超過 1 包香菸,平均智商甚至只有90,與不吸菸者相差了 10 分以上。儘管一般智商在 84 到 96都屬正常範圍,實驗結果並不能証明究竟是吸菸導致智商變低,還是吸菸的人智商較低,研究人員仍然表示這項研究還是有參考的價值。

很多吸菸者都會在新的一年下定決心戒菸,但是又會在幾天之後發覺困難重重而放棄。菸癮確實是非常難以戒除的症狀,但是吸菸者要知道,根據統計,戒菸之後平均只要 5 至 15年,多數與吸菸有關的負面影響即會有所改善,所以即時踩煞車是很重要的。戒菸初期可能會很困難,這時可以藉由加入戒菸團體以獲得支持和鼓勵,增加戒菸的成功率。

考慮從今天開始戒菸了嗎?

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資料來源:
http://www.naturalnews.com/028062_smoking_chemicals.html
http://www.naturalnews.com/029464_smoking_stress.html
http://www.naturalnews.com/029484_smoking_IQ.html

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