姿勢不良對健康的危害

姿勢不良已經是現代人普遍會有的現象，而且情況甚至比大部分的人所想的還糟。我們從姿勢就可以看出一個人的脊椎是否健康，而脊椎的健康與否又會關係到大腦、脊髓及整體器官的功能；也就是說，不良的姿勢和脊椎健康將會使大腦和器官功能的整體運作效率下降。

諾貝爾獎得主羅傑史貝利 (Roger Sperry) 即說過，脊椎等同於驅動大腦的馬達；根據史貝利的研究， 90% 大腦的刺激和養分被用於脊椎的活動，以處理和維護人體與重力的關係，只有 10% 才用於思考、代謝、免疫及修復等機能。

在各種健康問題當中，脊椎失去自然弧度是很嚴重的問題之一。一般而言，我們的頸椎應該要呈現 40 至 45 度的弧度，這即是許多脊骨神經及神經外科醫師所說的「生命的弧度」。這個弧度幫助保護人體的腦幹和脊椎中的脊髓、神經，使其傳導能遍達全身。

脊椎脫位 (Subluxation)即是一種會壓迫及刺激神經通路而影響人體器官運作的病症。儘管脊椎脫位會造成疼痛，但由於脊椎負責傳導疼痛的神經較少，因此通常難以察覺。脊椎脫位最危險的莫過於頸椎失去自然弧度、頭部前傾及脊椎側彎三種情況；常見會造成頭部前傾及頸椎失去自然弧度的原因包括外力創傷 (出生、墜落、車禍及運動)以及姿勢不良等。

在我們今日的社會裡，人們每天花 3 到 4小時癱坐在電視機、電腦前或是用手機打簡訊，長時間維持固定的姿勢使得頭部前傾，除了可能傷害脊椎之外，也會減少肺活量、影響細胞補氧的效率；缺氧可能造成氣喘及心血管疾病等問題，也會影響腸胃的蠕動而造成消化不良，還會使腦內啡的含量減少而使疼痛感增加。

研究已經顯示脊椎矯正保健能有效改善頭部前傾的症狀、增強「生命的弧度」，幫助呼吸更多的氧氣進入身體、也讓血液流進身體的各部位器官，如此一來，整體器官功能也就能有所改善。

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資料來源：
http://www.naturalnews.com/030956_posture_health.html