自然消除 口臭

口臭不僅令人難為情，有時也可能是健康出現問題的早期徵兆。儘管在早晨剛起床時口氣不佳是普遍常見的現象，大約 14% 至 25%的人卻可能會有持續整天的長期口臭。2007 年美國人在人工口腔清潔用品的消費金額高達 67億美元，但其實以天然藥草消除口臭是更安全且健康的選擇。

形成口臭的原因很多，包括便秘、糖尿病及肝臟問題等，其中最常見的是口腔問題，如牙周病、缺乏水分、唾液酸鹼值過低、食用氣味重的食物及口腔細菌過多等；患者在試圖治療之前應該先充分了解口臭形成的原因。

漱口水、口香糖及薄荷是一般人最常用以消除口臭的產品，這些產品在電視上常見，雜貨店或是藥局就可以買到；雖然可以暫時使人保持口氣清新，其中有毒的化學成分卻也可能造成口腔感染，導致長期的口臭。

漱口水是被高度使用的個人衛生用品，大部分的消費者都不知道市面上多數漱口水都含有化學毒素，這些漱口水產品含有大約 26%的乙醇，比一杯葡萄酒的酒精濃度還高。科學家已經證實，漱口水中的乙醇在口腔作用之後，即會產生一種容易致癌的副產品 ─ 乙醛(Acetylaldehyde)。

很多研究已經指出，過度使用漱口水可能會造成口腔細菌感染、齲齒及口腔癌。漱口水中的酒精已知會造成口腔乾燥，使細菌能快速生長；酒精的溶解性也會造成填補牙齒的材料溶解，增加人體接觸汞氣等有害化物質的機會；酒精也會造成牙漬、損害琺瑯質，造成牙齒容易蛀牙。

另外很多人喜歡吃無糖口香糖或薄荷糖改善口臭，不幸的是，這些產品實際上也含有會導致神經中毒及癌症的人工香料和防腐劑，最好避免食用。如果要吃薄荷糖，其中一定不能添加任何防腐劑，只能使用甜菊或木糖醇調味。

改善口腔健康的第一步就是飲用純淨的水，多吃低糖、富含植物營養素及抗氧化物的食物，再配合使用可以鹼化唾液、含有芳香植物營養素的天然藥草，可恢復清新宜人的口氣，還可為人體補充各種抗氧化物、微量礦物質、電解質及葉綠素。

茴香籽可以非常有效地消除口臭，其中豐富的抗氧化物可以幫助改善腸道的脹氣問題；茴香籽也能迅速中和唾液，自然防止有害的細菌過度繁殖；對於旅行者來說它還十分便於攜帶。

蒔蘿、薄荷及香菜含有豐富的葉綠素及維生素 C，可以幫助清潔及淨化人體；就像茴香，它們也可以快速鹼化唾液，防止細菌過度生長，而且對於消除大蒜和洋蔥等食物濃烈的氣味非常有效。

將丁香浸泡在溫水中也可以當成一種天然的抗菌漱口水，能夠有效清除口腔細菌，恢復清新的口氣。丁香含有一種稱作「丁香酚」(Eugenol) 的抗氧化物，具有科學家才剛剛開始意識到的強力抗炎作用。

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參考資料：
http://www.naturalnews.com/032408_bad_breath_solutions.html