食療治坐骨神經痛

坐骨神經痛不時困擾許多人，有時候還會被誤認為是下背痛或是腳抽筋，很多人以吃止痛藥的方式試圖減輕痛苦，但是坐骨神經痛實際上是一種症狀而不是疾病本身，如果是慢性症狀的話建議還是拜訪脊醫。

坐骨神經是人體最大條的單一神經，從脊椎下部連結雙腿，使雙腿能夠活動、感覺和有力量。坐骨神經痛可能導致痛苦的燒灼感或痙攣，甚至臀部、腿或腳產生刺痛或麻木，通常只會發生在一側，而且只有某些動作會導致疼痛。這樣的神經痛或壓力可能是來自於脊椎錯位或是脊椎管收縮，嚴重的時候可能要手術，但是並不多見；而事實上自然界中有一些藥草可以止痛並讓受傷部位休息。

(1) 牙買加山茱萸緩解神經痛非常有效，可以膠囊、樹皮粉泡茶或是藥酒形式食用。要注意食用太多可能有過度鎮靜效果，懷孕和哺乳期婦女以及充血性心臟病患也不宜食用；同時正在服用其他藥物的也要確認兩者不會互相衝突。

(2) 薑黃或是薑黃素的活性成分天然抗炎。建議在牛奶或印度酥油中加熱薑黃，再加入可可油和一些胡椒幫助吸收營養。

(3) 克臘托姆 (Kratom) 是一種既快速又自然緩解疼痛的藥草，還能幫助克服憂鬱症，卻很少人知道。

(4) 金山車混合二甲基亞碸 (DMSO) 可快速幫助止痛。

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參考資料http://www.naturalnews.com/037907_sciatic_pain_herbs_Jamaican_dogwood.html