如何防範諾羅病毒的侵襲

近來具有高度傳染力的諾羅病毒 (Norovirus) 令人聞之喪膽，數據顯示，每年約有 2,100 萬人感染諾羅病毒，7 萬人需要住院治療，800人死亡！

諾羅病毒通常是經由被污染的食物與水源傳染至人體，不過也可能發生人對人的感染，尤其是在人口密集或空間緊閉的環境。這個病毒容易引起急性胃腸炎或是腸胃型感冒，產生噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛或是發燒、倦怠、肌肉痠痛等全身性症狀。嬰幼兒與老人特別需要注意防範，免疫力差的人甚至可能致命。

勤洗手 (用肥皂搓手至少 20 秒)、吃熟食、注意個人衛生、避免共飲共食或接觸病患使用的器皿是防止直接接觸感染源的方法，這兒還有一些天然療法可以幫助我們提升免疫力，更快地消除胃部疾病。

1. 患者在嘔吐以及腹瀉過程中會流失許多水分，所以多喝水是重要的補救措施。

2. 薄荷茶具有迅速緩解疼痛和胃部不適的作用，尤其是腹瀉問題。

3. 蘋果醋能提供抗菌功效；生薑可以幫助控制嘔吐的症狀。

4. 以椰子水為基底調製的益生菌飲料能有效提升免疫力、抑制病原體生長。

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參考資料：http://www.naturalnews.com/038528_norovirus_outbreak_cruise_ships.html