減少使用抗生素

面對病患「求快求好」的就醫請求，開抗生素藥劑成為醫生們最簡單的解決方式。不過也有些具有健康意識的病患懂得「自然最好」的道理；有了下列這些天然抗生素，減少使用抗生素沒有那麼難。

1. 膠體銀：二十世紀初期膠體銀就被發現可以殺死最致命的病原體，而且十分穩定，不會傷害人體，在動物實驗中膠體銀就保護兔子免受破傷風或白喉毒素致死劑量的傷害。近來的研究也顯示膠體銀能摧毀具抗藥性的細菌，如超級金黃色葡萄球菌 (MRSA)、禽流感和SARS等等。

2. 蒜瓣：新鮮蒜泥當中的活性成分大蒜素具有相當的抗菌活性，可對抗包括大腸桿菌 (具多重耐藥性) 在內的許多菌株；它也表現出抗真菌活性，可對抗白色念珠菌，此外還有抗病毒和抗寄生蟲活性。記住，大蒜必須要生吃才能有效抗菌，搗碎之後暴露於空氣中 10 分鐘再食用最能激活其中關鍵的殺菌化合物。

3. 檸檬汁：檸檬汁除了抗菌、抗病毒之外，還富含維生素 C，提供了擊退各種感染的協同效應。由於低糖，使得體內那些壞微生物沒有食物可吃，於是身體的免疫系統更有效率；檸檬汁還能創造體內鹼性環境。有機、薄皮檸檬效果最佳。

4. 抗生素茶飲：泡一杯含有抗菌成分的熱茶是最簡易的抗生素替代品，不只能讓你的消化系統休息，使能量能釋放到免疫系統中有效攻擊入侵的微生物，還能透過協同效應事半功倍。

總結來說，想要避開危險細菌最好的方式就是儘可能多吃抗菌食物和喝抗菌飲料、少吃糖、控制壓力、多攝取天然形式的維生素 C 和促進免疫系統運作的藥草，預防勝於治療，也才能將花費減到最低。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/042292_antibiotics_antibacterial_foods_natural_medicine.html