多走路有助於提升創意思考

根據史丹佛大學 (Stanford University) 的研究，多走路能增加一個人的創造力！該研究結果已發表在《實驗心理學雜誌：學習，記憶和認知》(Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition)。

報告指出，人們走路時能增加多達 60% 的執行創作任務能力，這無疑支持了坊間許多創意工作者表示自己在走路時想到最好點子的說法。有些企業主管甚至邊走路邊主持會議，包括蘋果公司的已故共同創始人史蒂夫‧賈伯斯 (Steve Jobs) 以及Facebook的共同創辦人馬克‧祖克柏 (Mark Zuckerberg)。

研究找來176名受試者，讓他們在四種不同的情境下 ─ 在室內走路、在戶外走路、坐在室內以及坐在戶外 ─ 完成多項創造力任務。在室內走路的人使用的是一台面對牆壁的跑步機，而坐在室外的人則是坐在輪椅上沿著步行者行經的道路前進。這樣的設計旨在控制變化的景觀對創造力的各種影響。

在其中一個試驗中，受試者被要求在4分鐘內針對三個不同的物件盡可能想出它們的多種用途。研究人員希望激發受試者想出盡可能多的問題解決方法，藉以衡量他們的創意思維，研究人員並對受試者回答的適當性與新穎性評分。結果顯示，在室內使用跑步機的人比坐在室內的人成績高了 60%。其他不同試驗也顯示：在戶外走路的人創意表現比坐在室內的人更好。

研究人員最後利用一項測驗試圖了解走路是否也有益於非創造性思考。受試者被給予只有單一正確答案的問題，要從三個詞的組合中找出與它們相關連的一個字 (例如瑞士、蛋糕和農舍想到「乳酪」)。跟創意測試相比，走路的人在這個項目表現稍微差了一點，研究人員歐佩奏 (Marily Oppezzo) 表示，這個結果表明走路有益於一般思維，不過對激發創造力特別有幫助。

令研究人員意外的是，在室內跑步機走路的人創意表現跟在戶外走路的人一樣！這顯示無論在什麼環境下，「走路」本身對啟發創造力都有正面的影響，而且這個影響在走路結束後還能持續一段時間。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/045033_walking_creative_thinking_exercise.html